Menu Buka Puasa Untuk Diet. Teh manis dengan gula 1 sendok makan 37 kalori kurma 3 buah 50 kalori dan roti sandwich dengan daging asap dan keju 300 kalori. Sebaiknya kurangi asupan kalori sebanyak 500 kalori per hari untuk mendapatkan penurunan berat badan sebanyak 0 5 1 kg per minggu.
Contoh menu diet saat puasa di waktu buka adalah. Makan terlalu banyak saat buka puasa bisa menyebabkan berat badan naik dan menggagalkan usaha diet anda. Contoh menu 1.
Makan terlalu banyak saat buka puasa bisa menyebabkan berat badan naik dan menggagalkan usaha diet anda.
Meski waktu makan dibatasi saat puasa namun asupan makan tetap perlu dikontrol ya jika ingin menurunkan berat badan. Untuk mengatur menu buka puasa untuk diet kamu perlu memerhatikan asupan nutrisi dan juga aktivitas fisik. Menu buka puasa yang sehat di bulan ramadhan ini kita dituntut untuk selalu menjaga asupan makan yang sehat dalam menu berbuka puasa. Ada 5 menu buka puasa untuk diet yang bisa kamu pakai agar diet semakin lancer.
