Makanan Sehat Untuk Buka Puasa Dan Sahur. Untuk mengantisipasi rasa lapar saat puasa kamu bisa konsumsi 7 jenis makanan di bawah ini saat sahur agar rasa kenyang bisa bertahan lebih lama. Ya karena asupan makanan yang sehat dan bergizi saat sahur bakal membantu tubuhmu segar sepanjang hari dan menjalani aktivitas tanpa gangguan kesehatan berarti.
Menu sahur sih sebenarnya bisa apa aja. Ikan laut ataupun air tawar. Makanan yang dianjurkan dan dihindari selama bulan puasa daging dan sumber protein lainnya.
Namun kamu juga masih bisa loh mencoba beberapa menu alternatif pengganti nasi yang tidak kalah sehat.
Meskipun nasi merupakan sumber karbohidrat utama. Menu sahur sehat amat berguna buat kamu yang sedang menjalankan ibadah puasa. Puasa bisa menjadi kesempatan untuk menurunkan berat badan alias diet. Asalkan halal dan layak dimakan tentunya.
