Diet Bulan Puasa. Tip diet puasa 1. Pilihan menu buka puasa untuk diet anda.
Sepanjang bulan ramadan kita mempunyai waktu yang terhad untuk mencukupi keperluan tubuh badan dengan air. Menu diet saat puasa untuk berbuka adalah dengan susu kedelai hangat tanpa gula buah pisang dan buah kurma sebanyak 3 buah dan setelah itu jangan makan makanan yang lain. Pasalnya gorengan mengandung banyak lemak terelabih lagi jenis lemak yang dikandung adalah lemak jenuh.
Pola makan kita sehari hari mungkin tidak beraturan karena kita sering makan di luar waktu makan atau melewatkan waktu makan.
Manfaat diet puasa intermittent fasting pada dasarnya berpuasa sendiri memiliki peran yang baik dalam kesehatan dan cara berpuasa sudah dikenal sejak lama untuk bertahan hidup. Pada saat berbuka puasa terkadang kita tidak memikirkan porsi yang kita konsumsi biasanya kita. Karena bagaimanapun juga gula adalah salah satu sumber asupan yang mampu meningkatkan energi dengan cepat. Oleh itu kita sebaiknya melebihkan pengambilan air kosong pada waktu malam dan menghadkan 2 3 gelas sahaja pada waktu sahur.
